发病时间：不清楚
补充说明：增肌吃多少蛋白粉
2021-07-20 15:51
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增肌期蛋白质摄入量是正常的两倍。正常情况下，每天摄入量在六十到八十克之间，如果处于增肌期，每日蛋白质摄入量应该在一百二十到一百六十克之间，但要看具体情况而定。在日常生活中，蛋白质摄取过多，也会对身体造成影响，所以饮食要均衡，保证营养充足，同时要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。
2021-07-26 15:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
