发病时间：不清楚
补充说明：增肌每天吃多少蛋白粉
2021-08-04 11:20
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精选回答(1)
一般情况下，每天摄入1~2克体重。每日2-3次，每天早晨一次，可以食用20克的蛋白质，这样可以在运动后减少肌肉的消耗。锻炼后有助于肌肉的恢复和生长，用量40克。肉类、鸡蛋、鸡肉、鱼肉都含有蛋白质，所以在健身增肌的同时，饮食也要均衡。肌纤维是由蛋白质组成的，所以要想健身增肌，多吃蛋白质是最重要的。
2021-08-08 13:12
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肌肉压痛是多发性肌炎的一种临床表现。多发性肌炎是一组病因不清，主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，肌肉压痛，血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。
