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增肌吃蛋白粉吗

发病时间:不清楚

补充说明:增肌吃蛋白粉吗

2021-08-04 11:20

肌肉 牛奶 牛肉 猪肉 豆浆 豆腐 千张

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牛艳林 主治医师 新乡市中心医院 三甲

擅长:血尿、蛋白尿、慢性肾炎、尿毒症、尿路感染、血液透析、腹膜透析、高血压、糖尿病、痛风

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吃蛋白粉确实可以增肌,但是不建议多吃蛋白粉来增加肌肉,因为从我们的饮食中,我们也可以获得丰富的动物蛋白和植物蛋白来增加肌肉。我们生活中常见的富含蛋白质的饮食包括鱼虾蛋、牛奶、牛肉和猪肉中的瘦肉。这些富含动物蛋白。有些豆制品含有植物蛋白,如豆浆、豆腐、干香、千张等,富含植物蛋白。吃以上食物增加蛋白质就足够了,不用额外摄入蛋白粉。

2021-08-19 18:40

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肌肉目闰动

肌肉目闰动,其原因有由于发汗太过,阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能,气液不足,肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐,即身体的肌肉掣动。

  • 症状起因:其原因有由于发汗太过,阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能,气液不足,肌肉失去温养所致。

  • 常见检查:

  • 就诊科室:中医、神经

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