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晚上吃牛排会长胖吗

发病时间:不清楚

晚上吃牛排会长胖吗

补充说明:晚上吃牛排会长胖吗

2021-07-27 18:30

牛排 牛肉 枸橼酸 肌肉 发胖 消化 胆固醇

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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晚上吃牛排一般不会长胖 。牛排的热量是125大卡,比较适合低卡路里的人食用。而牛肉中含有丰富的枸橼酸,可以增强肌肉弹性,使肌肉紧实,但不会有发胖的效果。冬天可以适量吃些牛肉,可以起到御寒的作用。牛排的卡路里相对比较高,而且膳食纤维比较粗,不易消化,胆固醇和脂肪含量很高,不宜在晚上多吃。

2021-11-15 11:16

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肌肉痉挛

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。

  • 症状起因:下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生: 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

  • 可能疾病: 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经、急救

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