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孕妇柠檬水可以天天喝吗
补充说明：孕妇柠檬水可以天天喝吗
a******W 2021-07-28 18:29
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医生回答(1)
孕妇可以适量饮用柠檬水，但不宜过量或长期依赖。
柠檬水中含有维生素C、钾等有益成分，适量摄入可促进铁吸收，改善贫血症状，并能增强机体免疫力。此外，柠檬还有助于缓解孕吐反应。但是，由于柠檬属于酸性食物，过多食用可能会引起胃酸分泌增多，导致反酸、烧心等症状，因此建议在饭后食用为佳。另外，如果孕妇存在牙齿敏感或龋齿等问题，则不建议长期大量饮用柠檬水，以免加重病情。
若孕妇合并有糖尿病则应避免空腹状态下大量饮用柠檬水，否则可能导致血糖波动，不利于控制疾病。
孕期饮食需注意均衡多样，避免单一食品成为日常唯一来源。同时，保持充足水分摄入，以维持身体代谢平衡。
2024-03-15 23:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
