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红薯当主食一顿吃多少
补充说明：红薯当主食一顿吃多少
2021-07-28 18:29
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红薯当主食一天内食用量不要超过500克 。红薯可以当成主食，但尽量要避免每天作为主食。红薯含有营养物质，相对面食缺少碳水化合物以及其他微量元素，长时间作为主食有许多局限。红薯含有大量膳食纤维，适量摄入能够促进肠道蠕动和食物消化，减少便秘发生。平时饮食要荤素搭配，全方面补充体内所需。
2022-04-18 17:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
