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改变驼背最简单的方法
补充说明：改变驼背最简单的方法
2021-07-20 15:51
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驼背并没有最简单的方法，但是可以通过锻炼、支具矫正、手术矫正等方式改善驼背。
1、锻炼
如果驼背是由于背部肌肉力量不足导致的，可以通过锻炼背部肌肉力量，来改善驼背。可以选择小飞燕、五点支撑等方式进行锻炼，也可以选择游泳、瑜伽等锻炼方式。
2、支具矫正
如果是姿势性驼背或者轻度驼背，可以通过支具矫正来改善，支具矫正需要在专业医生指导下进行，支具矫正的原理是通过支具对背部进行固定，从而使驼背的情况得到改善。
3、手术矫正
如果驼背比较严重，通过支具矫正和锻炼效果不佳，可以通过手术进行矫正，手术矫正的原理是将脊椎后侧的椎板切除，然后再进行内固定。
除此之外，驼背的患者在日常生活中要避免久坐、久站，也要避免弯腰驼背，以免导致驼背的情况加重。
2023-07-22 05:47
举报改变驼背最简单的方法：1、可以选择一些支架作为此类患者的辅助矫正方法。2、做相应的体育锻炼。3、需要依靠患者不断的自我暗示。在站立和坐姿的过程中，患者需要保持两侧肩胛骨之间的肌肉持续紧张，挺胸抬头。患者从床上起来后，需要不断地暗示想要保持这种姿势，时间久了，就可以形成一种习惯。
2021-07-26 16:00
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
