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可以不吃晚饭减肥吗

发病时间：不清楚

补充说明：可以不吃晚饭减肥吗

2021-07-07 14:24

减肥胃

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张妍主治医师大连医科大学附属第一医院三甲

擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。

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一般不建议不吃晚饭减肥。不吃晚饭通常有减肥效果，但效果并不明显，而且会反弹。长时间饿肚子，会使胃不堪重负从而产生病变。意见建议：合理控制饮食，戒烟戒酒；建议保持每餐七分饱，尤其是晚餐，晚餐应尽量以水果为主，适当减少主食的摄入，同时增加蔬菜的摄入；适当进行运动，如慢跑或室内瑜伽，能够帮助患者消耗体内多余的脂肪。

2021-07-24 15:07