发病时间：不清楚
补充说明：睡觉前饿了可以吃什么
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
如果晚上饿了，可以适当地吃水果或蔬菜，喝低脂牛奶或吃全麦面包。水果和蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能填饱肚子，还能促进消化。他们没有太高的热量，也没有发胖的风险。香蕉富含镁，有放松肌肉的作用，对夜间睡眠有很好的影响。还有牛奶，牛奶是促进睡眠质量的好饮料，睡前喝一杯也可以改善美貌。
2021-07-26 13:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
