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开灯睡觉会长不高吗
补充说明：开灯睡觉会长不高吗
2021-07-20 15:51
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开灯睡觉不影响长高 。有些人有开灯睡觉的习惯，如果开灯睡觉不影响睡眠质量，保持充足的睡眠，长高不会影响到长高。虽然身高很大程度上是由遗传决定的，但是在骨结线闭合前，通过自己的努力挖掘出身高生长潜力也是可能的。平时要注意调整饮食和生活方式，坚持跑步、跳跃、拉伸等身体锻炼，日常生活中多补充钙质，不偏食，生活要规律，充足的睡眠，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无虑，有利于生长发育。
2021-08-03 12:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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