发病时间：不清楚
补充说明：中年人补钙吃什么好
2021-03-08 16:14
我要咨询
精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
中年人补钙一般可以通过食补和药补。在平时的日常生活中可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮等。也需要多吃一些蔬菜和水果，生活中要多运动、多晒太阳，能够促进钙的吸收。同时还可以适当服用钙剂来补钙。如葡萄糖酸钙、钙尔奇D、盖中盖等。但是钙不能过量补充，容易增加肠胃的负担，甚至出现高钙血症。
2021-03-08 21:37
举报相关问题
向医生提问
