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每天吃油炸花生米有什么好处

发病时间:不清楚

每天吃油炸花生米有什么好处

补充说明:每天吃油炸花生米有什么好处

2021-08-05 16:38

动脉硬化 通便 排毒 花生 维生素E 锌 皮肤 胆固醇 高血压 冠心病 粪便

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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

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每天吃油炸花生米具有抗老化、防止动脉硬化、通便排毒等好处 。油炸花生含有维生素E和锌,能够增强记忆力,具有抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤等作用。此外油炸花生中的不饱和脂肪酸,可以降低人体的胆固醇含量,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。另外油炸花生中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和杂质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存。

2021-12-01 11:31

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•动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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