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红枣枸杞牛奶炖蛋的功效与作用
补充说明：红枣枸杞牛奶炖蛋的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
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刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣枸杞牛奶炖蛋具有补血养颜、滋补肝肾、增强免疫力、润燥止咳、促进睡眠等功效与作用。由于红枣、枸杞、牛奶等均为日常食品，若无特殊禁忌，可适量食用。
1.补血养颜
红枣、枸杞和牛奶中都含有铁元素等营养物质，这些物质可以被人体吸收利用以达到补血的效果。对于贫血或面色苍白者有较好的调理效果。适量食用可改善贫血症状，如头晕、乏力等。
2.滋补肝肾
由于红枣、枸杞具有一定的滋阴补肾的作用，因此能起到滋补肝肾的功效。适用于肝肾亏损所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可通过适当增加摄入量来发挥作用。
3.增强免疫力
因为红枣、枸杞中的多糖类成分能够刺激机体产生干扰素，而牛奶中含有丰富的蛋白质，这些都有助于提高机体的抗病能力。适合经常感到疲劳、易感冒的人群食用。可以通过长期坚持食用来发挥其效果。
4.润燥止咳
由于红枣、枸杞有一定的润肺作用，所以两者搭配在一起后具有润燥止咳的功效。对于因肺燥引起的咳嗽、痰少难咯等症状有一定的缓解作用。建议可以直接将红枣、枸杞泡水饮用。
5.促进睡眠
牛奶本身就有镇静安神的作用，加上红枣和枸杞中的某些活性成分有助于调节神经系统功能，从而改善睡眠质量。对于失眠或入睡困难的人群有益处。通常情况下每天晚上睡前喝一杯即可。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量导致消化不良等问题。同时，若想通过饮食来改善健康状况，应确保均衡饮食并遵循适量原则。
2024-03-16 23:45
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
