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按摩脚底筋的功效和作用
补充说明：按摩脚底筋的功效和作用
2021-08-05 16:38
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脚底筋一般是指足底。按摩足底筋的功效和作用，主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等，但需要在医生的指导下进行。
1、促进血液循环
足底筋部位的血液循环比较丰富，适当的按摩能够加速局部的新陈代谢，也能够促进局部的血液循环，可以使局部的肌肉得到放松，也能够促进局部的脂肪消耗，达到疏通经络的效果，可以改善足底筋膜炎、跟腱炎等疾病引起的疼痛、肿胀等症状。
2、缓解疲劳
足底筋部位的神经比较多，适当的按摩能够放松局部的肌肉，也能够缓解局部的肌肉紧张，可以使局部的肌肉得到放松，能够缓解疲劳。如果患者出现了明显的疼痛症状，可以适当的进行按摩。
3、改善睡眠
足底筋部位的筋膜比较丰富，适当的按摩能够刺激局部的穴位，也能够调节机体的内分泌，可以达到改善睡眠的效果，可以缓解精神压力过大、长期熬夜等引起的不适症状。
除此之外，按摩足底筋还具有缓解便秘、辅助降血压、辅助降血脂等功效和作用。患者需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医。
2022-06-21 19:00
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
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