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新鲜桂圆的功效与作用
补充说明:新鲜桂圆的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:38
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新鲜桂圆具有补心安神、养血益气、健脾开胃、抗衰老、增强记忆力等功效与作用。由于桂圆含糖量较高,因此对于糖尿病患者而言,不宜过量食用。
1.补心安神
新鲜桂圆具有一定的滋补作用,能够补心血、安心神。可用于治疗因气血不足引起的心悸失眠、头晕目眩等症状。可将新鲜桂圆煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
新鲜桂圆含有丰富的糖类和多种维生素,能促进红细胞生长,提高机体免疫力。对于贫血、面色苍白等病症有辅助调理效果。日常生活中可以适当进食新鲜桂圆来达到上述目的。
3.健脾开胃
因为新鲜桂圆味甘性温,入药后归脾经以及肺经,所以能起到健脾胃的效果。对于食欲不振、消化不良等情况有一定的缓解作用。可以通过泡茶或者煲汤的方式摄入新鲜桂圆。
4.抗衰老
新鲜桂圆富含维生素C、B族维生素及铁元素等营养成分,这些物质有助于抗氧化,减少自由基对皮肤的损伤。经常适量食用新鲜桂圆可以帮助改善肤色暗沉、细纹增多等问题。建议每日摄取不超过50克为宜。
5.增强记忆力
新鲜桂圆中的磷脂和胆碱是重要的神经递质前体物质,参与脑内乙酰胆碱的合成,而乙酰胆碱是中枢神经系统信息传递的重要介质之一,因此吃新鲜桂圆有利于增强记忆力。对于经常用脑过度的人群来说,每天适当食用新鲜桂圆可以有效缓解大脑疲劳,提升工作效率。但不宜过量食用,以免出现上火症状。
需要注意的是,虽然新鲜桂圆的营养价值较高,但是其含糖量也相对较高,糖尿病患者应慎食。另外,由于新鲜桂圆属于温热性质的食物,长期大量食用可能会导致体内燥热,因此阴虚火旺体质者不宜多食。
2024-02-11 17:43
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害,引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症,久病还可引起血管与神经病变,从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害,影响患者的生活质量,甚至导致寿命减短,应积极预防和治疗。
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