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吃什么不长胖还管饱

发病时间:不清楚

吃什么不长胖还管饱

补充说明:吃什么不长胖还管饱

2021-07-20 15:51

玉米 消化 肥胖 麦片 消化不良

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朱大艳 主治医师 开封市中心医院 三甲

擅长:擅长治疗消化性溃疡,反流性食管炎,胆囊炎,胰腺炎,肝硬化等消化科常见疾病的诊治。

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正常情况下,吃太多食物会产生饱腹感,但各种食物产生饱腹感的程度各不相同 。第一种是玉米,玉米中含有大量膳食纤维,不容易被胃肠道消化,所以在吃玉米之后,一般情况下,只吃玉米就会有强烈的饱腹感,玉米中含有大量的膳食纤维,不容易被胃肠道消化,所以玉米中含有的热量值非常低,不容易导致肥胖。其次是麦片,麦片是粗粮,吃麦片就像吃玉米一样,也容易产生饱腹感,而且麦片的热量也很低,不容易导致肥胖,不过在吃这两种食物的时候要注意不要吃太多,容易导致消化不良。

2021-08-03 11:57

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功能性消化不良 (消化不良)

功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。

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