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叶酸维生素b12吃什么补
补充说明：叶酸维生素b12吃什么补
2021-08-07 19:47
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叶酸维生素B12一般可以服用药物、食物等补充。患者对症口服维生素B12和叶酸片，进行调理治疗。在用药物补充治疗的同时，患者合理营养饮食，多食用瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等食物，适当食用鸡蛋、鸭蛋。另外适合吃绿色的蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、白菜、西红柿等富含叶酸，以上含有丰富的维生素B12和叶酸，有利于机体补充。
2021-11-16 16:29
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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