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绿豆糯米粥的功效和作用
补充说明：绿豆糯米粥的功效和作用
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
绿豆糯米粥具有清热解毒、利水消肿、健脾养胃、补充营养、缓解疲劳等功效与作用。由于绿豆性寒，若长期或过量食用可能引起脾胃虚寒等问题，因此建议在食用时咨询医生以确保安全。
1.清热解毒
绿豆糯米粥中绿豆具有清热解毒的作用，其含有丰富的维生素B族、矿物质等成分，能够促进机体新陈代谢。适当食用绿豆糯米粥可以起到一定的辅助降火效果。但不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。
2.利水消肿
由于绿豆性寒凉，有利尿消肿的作用，所以绿豆糯米粥也具有一定的利水消肿作用。适量食用绿豆糯米粥可辅助改善水肿症状。对于存在肾脏疾病引起的浮肿患者，则需避免食用过多，以免加重病情。
3.健脾养胃
绿豆糯米粥中的绿豆和糯米都属于药食同源的食物，其中绿豆味甘性寒，归心经、胃经，而糯米则入肺经、脾经，因此两者合用具有健脾养胃的效果。脾胃虚弱者长期食用绿豆糯米粥，有助于调理脾胃功能。但是对绿豆或糯米过敏的人群不建议食用。
4.补充营养
绿豆糯米粥中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维等，这些营养素是人体所必需的，适当摄入可以为身体提供能量并维持正常生理活动。日常生活中可以通过进食绿豆糯米粥来满足每日所需的营养需求。但是糖尿病患者需要控制好摄入量，以免影响血糖水平。
5.缓解疲劳
绿豆糯米粥中的绿豆富含维生素B族，能参与体内糖类代谢过程，提高能量产生效率；糯米中含有一定量的碳水化合物，可转化为葡萄糖供能。这两者共同作用有助于缓解疲劳感。运动后或者工作一天感到疲乏时，喝一碗绿豆糯米粥是个不错的选择。但要注意不要过量食用，否则可能会导致消化不良。
需要注意的是，绿豆糯米粥虽然有一定的保健作用，但对于体质虚寒、脾胃虚弱的人来说，不宜多食，以免加重症状。此外，绿豆本身具有一定的解毒作用，若误食有毒食物，应立即就医以获得适当的治疗。
2024-02-04 16:33
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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