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牛奶玉米汁的功效与作用
补充说明：牛奶玉米汁的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
牛奶玉米汁具有补充营养、促进消化、改善皮肤状况、缓解便秘、增强骨骼健康等功效与作用。若需要长期饮用牛奶玉米汁或将其作为特定治疗方式，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补充营养
牛奶玉米汁中富含蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，这些物质是人体生长发育所必需的成分。通过食用牛奶玉米汁可以为身体提供必要的营养素，以支持正常的生理功能和维持身体健康。
2.促进消化
牛奶中含有乳酸菌，能够帮助调节肠道微生态环境，促进有益菌群繁殖；而玉米中的膳食纤维则具有促进肠胃蠕动的作用。这两者共同作用有助于改善消化吸收效率。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当饮用可缓解症状并提高生活质量。
3.改善皮肤状况
牛奶中的维生素A和玉米中的维生素E都属于抗氧化剂，能对抗自由基损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的效果。经常适量地摄入这两种食物有利于保持肌肤光泽红润。
4.缓解便秘
由于牛奶玉米汁含有一定的水分及膳食纤维，其进入机体后会刺激胃肠道平滑肌收缩运动加快，促使大便排出体外。对于存在轻度便秘困扰的人而言，在日常饮食中增加此类饮品摄入量可能会有所帮助。
5.增强骨骼健康
牛奶中的钙质和维生素D可以帮助促进骨密度增加，预防骨质疏松症的发生；而玉米中的镁元素也有助于维持正常骨骼结构稳定。对于需要强化骨骼健康维护自身免受骨折风险影响的人士来说，每天固定时间喝一杯温热的牛奶玉米汁是一个不错的选择。
需要注意的是，牛奶玉米汁虽然对身体有益，但并不适合所有人群。乳糖不耐受者应避免过量摄入牛奶，以免引起腹泻等症状。另外，糖尿病患者需控制好每日摄入的总热量，以免导致血糖波动。
2024-01-27 14:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
