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绿色羽衣甘蓝的功效与作用
补充说明：绿色羽衣甘蓝的功效与作用
2021-08-08 19:53
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绿色羽衣甘蓝具有促进胃肠蠕动的功效。羽衣甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，如果是大便干燥、排便困难、便秘的患者，通过服用羽衣甘蓝补充膳食纤维，促进大便排出、预防和缓解便秘。通过食用羽衣甘蓝还可以补充维生素和矿物质，调节机体的代谢水平。平时注意保持饮食清淡。
2022-08-03 23:06
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紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫甘蓝，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。是结球甘蓝中的一个典型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。营养丰富，更加含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。
2021-08-09 06:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
