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黑苦荞米的功效和作用
补充说明：黑苦荞米的功效和作用
2021-08-08 19:52
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黑苦荞米主要可以起到延缓衰老、增强机体免疫力等作用。黑苦荞中含有维生素C、维生素E以及黄酮物质，具有抗氧化功能，能够清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，具有延缓衰老的功效。黑苦荞中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和各类微量元素，适量食用后可以补充人体所需的多种营养物质，有助于增强人体免疫力。
2022-03-31 14:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
