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儿童跳绳增高什么时候最佳时间
补充说明：儿童跳绳增高什么时候最佳时间
2021-08-07 19:48
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马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
儿童跳绳增高最佳时间是早上起床以后 。因为这时激素水平较高，可促进软骨的生长，一般每分钟跳150次左右，每次坚持半个小时。但长高要考虑生长阶段，一般在11至16岁是生长发育阶段，有可能会长高，但如果骨骺线已经闭合，多半不能再长高，而且跳绳长高比较缓慢，要长期坚持。平时还要注意加强锻炼，加强营养，通过食物来获取维生素和微量元素等生长发育所需的营养物质，不要挑食，多吃补钙的食物。
2022-06-21 19:00
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