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凤尾菇的功效和禁忌
补充说明：凤尾菇的功效和禁忌
a******W 2021-08-08 19:51
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凤尾菇是一种食用菌，具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助降血压、辅助降血脂等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
凤尾菇中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、多糖等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
凤尾菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用凤尾菇，有利于排便。
3、辅助改善便秘
凤尾菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用凤尾菇，有利于改善便秘的情况。
4、辅助降血压
凤尾菇中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
凤尾菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以促进血液循环，提高血管弹性，有利于辅助降血脂。
另外，对凤尾菇过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，患者在食用凤尾菇时要注意避免食用过量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用凤尾菇后出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-09 11:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
