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早饭吃红薯和鸡蛋好吗
补充说明：早饭吃红薯和鸡蛋好吗
2021-08-07 19:53
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早上吃红薯和鸡蛋对身体是有好处的。红薯富含维生素A、B、C、E等营养成分。地瓜还含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，防止便秘。蛋类含有丰富的优质蛋白质，富含微量元素，可满足人体需要，还可增强体质。早晨要吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，减少对胃肠的刺激，以免影响食物的消化和吸收。
2021-11-15 13:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
