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人每天都需要吃肉吗
补充说明：人每天都需要吃肉吗
2021-08-07 19:53
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人并非每天都需要吃肉 。适当地吃肉仍然对身体有益。首先，肉类可以为身体提供优质蛋白质，如鸡、虾、鱼、羊肉、狗和猪肉。这些肉中的蛋白质含量会相对丰富，这样身体就可以吃到足够的优质蛋白质。适当吃肉对身体的第二个好处是可以预防和治疗缺铁性贫血，因为肉，特别是瘦肉，含有相对丰富的铁，而铁的存在形式是亚铁，即血红素铁，其吸收率相对较高。因此，将在预防和治疗缺铁方面发挥强有力的作用。
2021-11-01 17:19
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
