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干柠檬水的功效与作用及食用方法
补充说明：干柠檬水的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
干柠檬水具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、增强食欲、辅助改善贫血的功效与作用，食用方法一般是泡水、煎服等。
1、补充营养
干柠檬水主要是由柠檬制作而成，里面含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，适当喝干柠檬水能够补充身体所需要的营养，维持机体正常的生理活动。
2、促进消化
干柠檬水中含有丰富的有机酸，能够促进胃酸的分泌，在一定程度上也能够促进肠胃蠕动，可以辅助改善消化不良的症状。
3、辅助改善便秘
干柠檬水中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
4、增强食欲
干柠檬水口感酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适当喝干柠檬水可以改善食欲不振的情况。
5、辅助改善贫血
干柠檬水中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当喝干柠檬水可以辅助改善贫血的情况。
在日常生活中，患者要注意适量饮用干柠檬水，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 13:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
