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吃什么补充维生素abc
补充说明：吃什么补充维生素abc
2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
通常情况下，可以通过合理饮食、使用药物等方式来补充维生素A、维生素B、维生素C等，但需要遵医嘱服用。
1、维生素A
维生素A有助于维持人体正常的视觉功能，还可以促进人体生长发育，是人体不可缺少的营养元素。平时可以多吃胡萝卜、南瓜、红薯等富含维生素A的食物，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物来补充。
2、维生素B
维生素B有助于维持正常的新陈代谢，还可以促进血液循环，是人体重要的辅酶。平时可以多吃大豆、燕麦、猪肝等富含维生素B的食物，也可以遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B12片等药物来补充。
3、维生素C
维生素C可以促进人体的新陈代谢，还可以促进铁和血红蛋白的合成，有助于预防贫血。平时可以多吃橙子、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物来补充。
除此之外，还可以通过服用维生素D、维生素E、维生素B12等药物来补充维生素。在日常生活中，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，来补充身体所需的多种营养元素。
2022-04-06 11:09
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医生回答(1)
维生素abc是我们人体所须要的一些营养物质，维生素a能够保护眼睛，防止眼睛疾病的出现，而且还可使我们的皮肤更加细腻平滑，维生素b能够加强骨骼的发育，通常状况下假如孩子骨骼发育慢的，可利用维生素b促进骨骼的发育，维生素c可以降低人体的免疫力，对一箱比较衰弱的常吃维生素c降低免疫力，防止疾病的出现。
2021-08-09 17:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
