发病时间：不清楚
每天坚持做提肛运动的好处
补充说明：每天坚持做提肛运动的好处
a******W 2021-08-09 16:25
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
每天坚持做提肛运动可以促进血液循环、预防痔疮、改善尿失禁、增强骨盆肌肉、提高性功能。需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.促进血液循环
通过促进血液循环，可以增加肛门括约肌的血流量，有利于缓解因久坐或排便引起的肛门疼痛。但是要避免长时间站立或者坐着不动，以免影响身体正常的新陈代谢。
2.预防痔疮
因为提肛运动能够促进局部血液循环，使静脉回流得以改善，从而减轻痔核肿胀的情况发生。但要注意的是，如果患者存在痔疮出血、水肿等情况，则不宜进行提肛运动，否则可能会加重病情。
3.改善尿失禁
提肛运动可以锻炼盆底肌肉，增强其收缩力和控制力，有助于改善尿失禁的症状。但需注意避免过度劳累，以免引起肌肉疲劳和损伤。
4.增强骨盆肌肉
提肛运动可以增强骨盆底肌肉的力量和耐力，有助于支撑盆腔器官并维持其位置。但在进行提肛运动时应保持正确的姿势和动作，以避免对脊柱造成额外压力。
5.提高性功能
提肛运动可增强盆底肌肉力量，提高性敏感度和控制能力，进而提升性功能。对于有特定疾病如糖尿病等导致的性功能障碍，应在医生指导下进行提肛运动。
建议在专业人员指导下进行提肛运动，以确保正确技术和安全性。日常生活中还要注意饮食调理，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，有利于维护肠道健康。
2024-02-16 11:52
举报相关问题
向医生提问
痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
痔根断片
用于痔疮及其相关症状，如瘙痒、灼痛。
痔速宁片
解毒消炎，止血止痛，退肿通便，收缩痔核。用于内痔，外痔，混合痔，肛裂等。
复方角菜酸酯栓
用于痔疮及其他肛门疾患引起的疼痛、肿胀、出血和瘙痒的对症治疗；亦可用于缓解肛门局部手术后的不适。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
