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龙眼和桂圆的功效与作用
补充说明：龙眼和桂圆的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:23
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精选回答(1)
龙眼和桂圆具有补血安神、健脑益智、养心安神、改善贫血、缓解疲劳等功效与作用。由于个体差异，食用龙眼和桂圆时需注意适量，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补血安神
龙眼和桂圆富含铁元素及维生素C，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力。铁元素是合成血红蛋白的重要原料，而维生素C能够增强铁的吸收利用。适用于治疗气血不足、失眠多梦等症状。可将龙眼和桂圆煮水或加入炖品中食用。
2.健脑益智
龙眼和桂圆中的磷脂和多种氨基酸有利于神经系统的发育和功能维持。对于儿童生长发育、老年人的记忆力衰退等有积极影响。适量进食有益于智力提升。
3.养心安神
龙眼和桂圆具有滋阴润燥的作用，有助于平抑心火，使人心情舒畅。可用于缓解因心火旺盛引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。可通过泡茶或煮汤的方式摄入。
4.改善贫血
龙眼和桂圆含有丰富的铁质，可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血的发生。对于缺铁性贫血患者有一定的辅助治疗效果。可以通过烹饪后食用以利于身体吸收。
5.缓解疲劳
龙眼和桂圆中含有一定的糖分，能够为机体提供能量，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群有一定帮助。可以直接食用或者制作成甜品来食用。
需要注意的是，虽然龙眼和桂圆对人体有许多好处，但其含糖量较高，糖尿病患者应慎用或避免过量食用。此外，对这两种食物过敏者也需禁食，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-27 18:56
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
