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吃什么可以补充维生素b2和维生素a
补充说明：吃什么可以补充维生素b2和维生素a
2021-08-09 16:23
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精选回答(1)
一般食用燕麦、菠菜及猪肝等食物可以补充维生素B二 ，食用鱼肉和鸡蛋等食物可以补充维生素A。燕麦和荞麦等谷物的麸皮和胚芽中富含维生素B二，菠菜和生菜也富含维生素B二。猪肝、鸡肝及羊肝等动物内脏富含维生素B二及维生素A。牡蛎、鱼类和贝类通常富含维生素A，鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋也富含维生素A。
2022-05-07 14:37
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医生回答(1)
动物内脏含维生素B2很丰富，更加是肝脏含量最高。提议能够多吃一些以下这些食品。动物性食品如猪肉、鸡蛋，水产物中的黄鳝、河蟹等也都含有较多的维生素B2。动物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。
2021-08-09 23:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
