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紫薯有什么功效
补充说明：紫薯有什么功效
2021-08-10 22:18
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紫薯具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效。
1、补充营养
紫薯含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
紫薯中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、辅助减肥
紫薯中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，有利于减少其他主食的摄入，可以起到辅助减肥的作用。
除此之外，还具有辅助降血糖等功效。但不建议过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-06 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
