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每天吃酸奶拌香蕉好吗
补充说明：每天吃酸奶拌香蕉好吗
2021-08-09 22:18
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每天吃酸奶拌香蕉比较好，但是要适量。酸奶含有丰富的蛋白质和钙，有益于营养、健康。同时酸奶中还有益生菌，有益于肠道菌群的调整，对于患者的体重控制有一定的帮助。香蕉含有丰富的膳食纤维，还有维生素、矿物质，同样属于健康食品，适量吃并不容易长胖。两者一起食用，有助于消化和缓解便秘。
2021-10-17 16:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
