发病时间：不清楚
空腹晨跑多久合适
补充说明：空腹晨跑多久合适
2021-07-20 15:51
我要咨询
精选回答(1)
空腹晨跑30分钟最为合适 。经常跑20分钟以上，可以改善心脑血管系统健康的状态。如果为了减肥就需要慢跑40分钟以上，因为20分钟以后脂肪才能够慢慢的消耗，一周可以跑4到5次左右。40分钟的慢跑很难坚持，就可以做一些间歇性的有氧运动，从而对运动起到一定的协调作用。
2021-08-10 18:09
举报相关问题
向医生提问
空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
