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20女生长高的方法
补充说明：20女生长高的方法
2021-08-04 11:20
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20岁女生长高的方法通常有加强营养、适当运动、药物治疗等。
1、加强营养
在日常生活中，可以多吃一些富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有助于补充身体所需的营养物质，促进身体的生长发育。
2、适当运动
在平时还可以适当进行一些运动锻炼，如打羽毛球、跑步、跳绳等，可以帮助身体拉伸，促进骨骼的生长发育，对于长高有一定的帮助。
3、药物治疗
如果患者身材矮小，还可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以促进骨骼的生长发育。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持愉快的心情等方法进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:07
举报20岁女生长高要注意合理营养饮食。到了20岁如果骨头不闭合，身高还能继续增长，但身高快速增长的时期已经过去，身高增长进入缓慢阶段。这个阶段要注意合理营养的饮食，适当多吃含钙的食物。比如多喝一些骨头汤和紫菜汤，适当多吃一些鱼、虾、蟹等富含蛋白质的食物。建议多运动，吃合理营养的饮食，不要熬夜，注意休息。
2021-08-11 15:16
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