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运动不能超过多长时间
补充说明：运动不能超过多长时间
a******W 2021-08-11 17:28
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首先坚持清晨锻炼。少睡这15分钟对健康毫无阻碍，但坚持每日15分钟晨锻炼对健康却大有裨益。不管如何繁忙，每日清晨挤出15—30分钟锻炼还是能做到的，假如早晨时候太紧张，您可早起15分钟。同时养成良好的生活习惯，饮食睡觉规律，不熬夜，多喝水，多吃菌类和水果，并维持心情。
2021-08-11 18:45
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