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早上空腹喝水好吗
补充说明：早上空腹喝水好吗
2021-07-20 18:12
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早晨空腹饮水有益于身体健康，能促进肠蠕动，排宿便，防止便秘；还能补水利尿，降低血黏度，促进血液循环，促进新陈代谢，提高免疫力等 。但需注意以下几点：1、要喝温水，水温在25度左右最好，水温太低不利于身体阳气的提升，水温过高会对口腔造成伤害。2、不要喝太多，最好是150-200ml，喝太多会增加肾脏的负担。3、小口喝，不要喝得太快，喝得太快可能导致血压下降，甚至出现头痛、恶心等症状。
2021-08-04 16:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
