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稻米油的功效与作用
补充说明：稻米油的功效与作用
2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
稻米油是从糯米中提取的油，通常具有补充营养、润肠通便、保护视力的功效与作用。在平时可适当使用，补充身体所需要的营养物质。
1、补充营养
稻米油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当使用可以补充身体所需要的营养，有助于身体的健康。
2、润肠通便
因为稻米油中含有大量的油脂，能够起到润滑肠道的效果，适当使用可以促进大便的排出，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、保护视力
因为稻米油中含有丰富的维生素A，而维生素A可以起到营养视力的效果，适当使用能够改善视力低下的情况。
除此之外，还具有改善皮肤状态、改善睡眠的功效与作用。但是在平时要注意饮食合理，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等，尽量以清淡的食物为主，平时还要注意休息，避免熬夜。如果出现了不适的症状，需要及时到医院就诊治疗，避免耽误病情。
2021-12-21 10:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
