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用坚果代替早餐可以吗

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用坚果代替早餐可以吗

补充说明：用坚果代替早餐可以吗

2021-08-11 18:13

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尹婉宜副主任医师河北医科大学第一医院三甲

擅长：擅长白血病、多发性骨髓瘤、淋巴瘤、原发性免疫性血小板减少症、骨髓增生异常综合征等各种血液病中西医结合治疗。

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用坚果代替早餐一般可以。坚果类食物含有更全面的营养，多吃坚果对身体有好处。也能增强饱腹感，虽然坚果很小，但含有高含量的蛋白质和纤维素，可以被人体吸收，可很快起到饱腹的效果。可以提高早餐的质量，适合早餐吃的坚果是杏仁，杏仁含有不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的脂肪，有利于气血运行。

2021-11-11 15:18

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