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女人常吃糙米粥的好处
补充说明：女人常吃糙米粥的好处
2021-08-12 18:13
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女人常吃糙米粥一般有改善便秘、预防肥胖等好处 。糙米是剥壳后保留皮层和胚芽的稻谷，被称为糙米粥。适量食用对女性有益，如补充人体所需的营养、改善便秘及预防肥胖和减少脱发等。改善便秘糙米富含膳食纤维，能维持人体胃肠健康。如果有便秘症状，吃糙米粥可以促进胃肠蠕动，减少肠胃胀气，改善便秘。
2022-03-18 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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