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巴旦木杏仁的功效与作用及禁忌
补充说明：巴旦木杏仁的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-12 18:13
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巴旦木杏仁具有补充营养、润肠通便、增进食欲、美容养颜、预防心脑血管疾病等功效，但食用时需注意适量原则。
1、补充营养
巴旦木杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
巴旦木杏仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
巴旦木杏仁中含有丰富的杏仁露，可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。
4、美容养颜
巴旦木杏仁中含有丰富的维生素E、维生素C以及多种微量元素，适量食用可以促进皮肤细胞再生，有利于皮肤健康，具有美容养颜的功效。
5、预防心脑血管疾病
巴旦木杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，对巴旦木杏仁过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者在食用巴旦木杏仁时要注意适量原则，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-13 02:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
