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孕妇吃橙子有什么好处
补充说明：孕妇吃橙子有什么好处
2021-08-04 15:03
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孕妇吃橙子的好处主要有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘等，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、补充营养
橙子含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果糖等营养成分，孕妇食用后可以促进机体的新陈代谢，同时还可以增强机体的免疫力。所以孕妇是可以适量吃橙子的。
2、缓解孕吐
橙子味道酸甜，食用以后可以刺激胃肠道的黏膜，在临床可以缓解孕吐的情况，同时还可以增强食欲。所以孕妇是可以吃橙子的。
3、缓解便秘
橙子含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，同时还可以促进肠道内毒素垃圾的排出，孕妇吃了以后可以防止便秘的出现，同时还可以有效改善孕妇便秘的情况。所以孕妇是可以吃橙子的。
除了上述好处以外，还可以起到增强记忆力的作用，但要注意进食的量，因为橙子含有酸性物质，如果吃太多可能会对胃肠道造成刺激，同时还可能会影响正常的口腔健康。孕妇日常还需饮食多样化，使营养均衡摄入。
2021-08-12 18:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
