发病时间：不清楚
严重失眠多年，怎么办啊？
补充说明：严重失眠多年，怎么办啊？
a******W 2021-08-13 17:17
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
严重失眠多年可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过规律的身体活动促进睡眠调节激素的分泌以改善睡眠质量。适合于轻度至中度失眠患者，可作为辅助治疗手段。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导身体和心理上的放松来减少压力和焦虑，从而提高睡眠质量。此方法适用于那些因日常压力导致失眠的人群。
3.针灸治疗
针灸可以刺激神经系统和内分泌系统，调整自主神经功能紊乱，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。对于存在精神紧张、焦虑等心理因素引起的失眠症状有一定的效果。
4.安眠药
安眠药能够抑制中枢神经系统，缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数，提高总睡眠效率。主要针对慢性失眠且伴有明显入睡困难或频繁觉醒的患者。需在医生指导下使用，并注意潜在依赖性和戒断效应。
5.中药调理
中医认为失眠多由心脾两虚所致，中药可通过补益气血、养心安神来缓解失眠症状。适用于长期失眠且伴随有心悸、健忘等症状者。
建议定期就诊于专业医师，根据具体情况调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度饮食和剧烈运动等，也有助于改善失眠状况。
2024-04-05 18:47
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
