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青少年长肌肉了还能长高吗
补充说明：青少年长肌肉了还能长高吗
2021-08-12 17:22
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青少年长了肌肉还能长高。青少年进行适当的肌肉锻炼，会促进骨垢的良性生长，对骨垢产生更好的刺激，容易使青少年长高。当然在这里需要注意的是适当地锻炼，运动量不应超过负荷。此外应该少做蹲姿和负重训练，并调整日常饮食和睡眠，适当补充钙和蛋白质将进一步促进身高的生长发育。
2022-01-04 15:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
