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牛板筋的功效与作用禁忌
补充说明：牛板筋的功效与作用禁忌
2021-08-12 17:22
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牛板筋具有补充营养、增强免疫力等功效与作用，但需适量食用。
牛板筋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强身体的免疫力。但如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此需适量食用。
日常生活中，建议要均衡饮食，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜等，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-22 08:20
举报牛板筋一般有很好的美容养颜功效。牛筋当中富含有丰富的胶原蛋白，如果适当地吃牛筋补充胶原蛋白，对于提高皮肤弹性的作用会非常地明显。牛筋当中还富含有丰富的铁元素，而铁元素能够很好地预防缺铁性贫血，促进血液循环方面的作用也会非常大。吃多之后有可能会损害牙釉质，一般建议不要吃得特别多。
2021-10-08 13:47
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
