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巴旦木杏仁的功效与作用
补充说明：巴旦木杏仁的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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巴旦木杏仁具有补充营养、润肠通便、美容养颜、提高免疫力、辅助保护血管等功效与作用，但需注意食物不能代替药物。
1、补充营养
巴旦木杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
巴旦木杏仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、美容养颜
巴旦木杏仁中含有丰富的维生素E、维生素C、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的维生素，有利于皮肤的健康。
4、提高免疫力
巴旦木杏仁中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
5、辅助保护血管
巴旦木杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，可以促进体内的血液循环，有利于辅助保护血管。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。
2021-08-14 02:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
