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青少年增高和补充营养吃什么
补充说明：青少年增高和补充营养吃什么
2021-08-12 17:22
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青少年增高和补充营养吃牛奶、海带等含钙和维生素d食物。青少年要想增高一定要注意营养均衡，不要挑食也不要偏食，多吃富含钙、磷、镁、蛋白质等食物，并且要保证每天至少喝250毫升的牛奶，并且要每天吃一个鸡蛋。另外，要坚持户外运动，要有规律的作息时间，这样增高和补充营养就没有问题。
2021-09-25 14:18
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