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什么运动可以提高男人性功能
补充说明：什么运动可以提高男人性功能
a******W 2021-08-15 22:24
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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一般情况下，深蹲、跑步、游泳、俯卧撑、提肛运动等运动可以提高男人性功能。
1、深蹲
深蹲属于有氧运动，适当进行深蹲，可以促进身体血液循环，在一定程度上可以增强体质，也可以提高性功能。
2、跑步
适当跑步可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以增强体质，也可以提高性功能。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，在游泳的过程中，男性的生殖器会受到水的刺激，此时会处于充血的状态，在一定程度上可以增强性功能。
4、俯卧撑
俯卧撑属于一种无氧运动，适当进行俯卧撑，可以促进身体血液循环，在一定程度上还可以增强体质，也可以提高性功能。
5、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，适当进行提肛运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上还可以增强性功能。
除此之外，仰卧起坐、引体向上等运动也可以提高男人性功能。建议在日常生活中，要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。但要避免食用辛辣油腻食物，以免影响性功能。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-16 00:15
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