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为什么老是失眠多梦
补充说明：为什么老是失眠多梦
a******W 2021-08-15 22:24
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老是失眠多梦可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由长期的心理压力引起的一系列生理和心理反应，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛法有助于缓解紧张情绪，改善睡眠环境也有助于减轻压力，进而促进睡眠。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，会导致患者出现入睡困难、易醒等睡眠障碍。这主要是因为焦虑状态下，交感神经系统过度激活，释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素能够提高心率、血压以及血糖水平，使人处于警觉状态。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片等可用于治疗焦虑症，能有效降低中枢神经系统兴奋性，缓解失眠症状。
3.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂,可增加突触间隙中5-羟色胺浓度,增强其神经传递作用,使神经细胞活性增高,导致失眠。抗抑郁药盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等可以调节脑内神经递质平衡,改善抑郁症状,进而改善失眠状况。
4.神经衰弱
神经衰弱是指由于长期精神紧张、压力过大等原因导致的大脑皮质功能紊乱，容易引起失眠多梦的症状。营养补充剂如维生素B族复合制剂可作为辅助治疗手段，补充身体所需营养成分，缓解不适症状。
5.更年期综合征
雌激素水平下降导致自主神经系统稳定性减弱，可能会引起失眠多梦的现象。激素替代疗法常用雌激素类药物有戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，通过外源性给予体内缺失的雌激素来缓解症状。
建议保持规律作息时间，睡前适当进行舒缓运动可以帮助睡眠。若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助，以便针对不同原因采取相应治疗措施。
2024-02-09 18:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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