发病时间：不清楚
哭后头疼厉害怎么缓解
补充说明：哭后头疼厉害怎么缓解
a******W 2021-08-16 16:51
我要咨询
精选回答(1)
哭后头疼厉害可以尝试放松训练、冷敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、睡眠管理等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以排除潜在的健康问题。
1.放松训练
可以通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻紧张和压力，通常可在安静环境中进行。放松有助于减少肌肉紧张和血压升高，从而缓解头痛。
2.冷敷
将冰袋或湿毛巾包裹在冰块上，轻轻敷于头部5-10分钟，每小时一次。冷敷可收缩血管，降低神经兴奋性，缓解因哭泣导致的血管扩张和头痛。
3.按摩疗法
选择安静环境，采取舒适的姿势，由专业人员操作，一般每次持续15-30分钟。通过促进血液循环和舒缓紧张的颈部及肩部肌肉来缓解疼痛。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方非甾体抗炎药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，剂量依据说明书指导。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻炎症反应引起的不适感；但长期过量使用需谨慎以防副作用发生。
5.睡眠管理
保持规律作息时间，尽量晚上11点前入睡，早上7点前起床。充足的休息有助于身体恢复，改善因熬夜而加重的头痛状况。
建议患者日常生活中注意劳逸结合，避免过度用脑以及情绪过于激动，以免引起头痛发作。若经上述方式处理无效且头痛频繁，则应尽快就医查明原因并接受适当治疗。
2024-04-13 02:30
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
