发病时间：不清楚
增肌一天吃几个鸡蛋合适
补充说明：增肌一天吃几个鸡蛋合适
2021-07-06 14:07
我要咨询
精选回答(1)
孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
一天吃1到2个鸡蛋能够满足人体对蛋白质的需求。
在食用鸡蛋的同时，建议搭配摄入其他高蛋白食物，例如鱼虾、排骨、牛肉。保持饮食的多样性，防止过量饮食和摄入过多高热量、高脂肪的食物。确保日常有足够的休息，避免过度劳累，并适度增加体育锻炼。增加富含维生素的水果摄入，有助于蛋白质的更好吸收。
2021-08-17 14:03
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
